Спорт, спорт, спорт

Быстрее, выше, сильнее
 
Последнее посещение: меньше минуты назад Текущее время: 19 окт 2018, 00:56

Часовой пояс: UTC




 [ Сообщений: 44 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Позапрошлый год для ..
СообщениеДобавлено: 07 дек 2008, 09:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2009, 07:07
Сообщений: 94
Позапрошлый год для меня был весьма тяжелый. Полежала в больнице неделю, а потом ещё пол года восстанавливалась, чтобы болячка не стала хронической Естественно все врачи хором утверждали, что бегать нельзя ни в коем случае ... я послушалась, но лишь на месяц (теперь знаю, что зря). Месяца 2 не могла бегать больше 5 км, о десятке и речи не шло! Слабость всё ещё была, да и психологически боялась бегать много. Думала даже бросить л/а! Посоветовались с тренером, решили ходить спортивной ходьбой (раз бегать не получается). Поработали с техникой, мне уже нравилось ходить ... Все вокруг были в шоке, мол так хорошо бегала, и вдруг ходочкой стала! Приближались соревнования, а я так и не решила для себя 3 км мне бежать или идти ходьбой. На помощь пришел Олежа Посмотрели мы с ним протоколы ... в наилучшем раскладе я бы проиграла 2 круга (400м), последней была бы 100% даже со своей великолепной техникой. За неделю до старта решилась бежать! К моему великому удивлению бегать стало легко!!! Походив 3 месяца спортивной ходьбой, я наконец-то поняла, КАК бежать правильно (со стопы и не натыкаясь). Тренер сам был в восторге 3 км получилось по-личному ...
После этого планированием моих тренировок занимается Олег (так получилось, что с тренером редко видимся). Заметное отличие в том, что я не "умираю" после каждой трени, нагрузка по силам. На прошлой неделе пробежала наибольший свой объем на трене за последние 2 года - 18 км.

Так как я не бегала месяц после больницы, пульс на первых месяцах тренировки у меня был огромным! Так что при любой травме/болезни, НУЖНО шевелиться! Бегать хоть по 1км трусцой, но БЕГАТЬ! Иначе будет как у меня ... пол года восстановления работы сердечной мышцы.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Neytrino пишет: Оле..
СообщениеДобавлено: 07 дек 2008, 13:26 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2009, 07:07
Сообщений: 94
Neytrino пишет:
Цитата:
Олег
- Runnerst


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Добрый вечер.Я месяц..
СообщениеДобавлено: 08 апр 2009, 15:08 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2009, 07:09
Сообщений: 1
Добрый вечер.Я месяц назад переболела инфекционным мононуклеозом.Врач сказала,что иммунитет сильно ослаблен и буду подхватывать всякие вирусы.Первые две недели бежалось хорошо,неделю назад пробежала длительную 20 км-легко.А несколько дней что-то подцепила и хожу с кашлем и красным горлом.Бежаться стало хуже,сегодня где-то 40 мин побегала,легкости нет.Закономерно ли такое и было ли подобное у вас?Можно ли тренироваться дальше?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: болезнь, выздоровлен..
СообщениеДобавлено: 08 апр 2009, 23:06 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2009, 07:07
Сообщений: 867
болезнь, выздоровление и тут же 20 км хорошо, расплата, кашель, горло, хуже. Я бы предположил что закономерно. Было, в такой же последовательности. Надо учится у ROM, спокойно, долго, неспеша восстанавливаться.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 [ Сообщений: 44 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5

Часовой пояс: UTC


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB3
phpBB SEO


Новости спорта
  • 20.06.2016 Глава ВФЛА допускает полное отстранение сборной России от участия в ОИ-2016 - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 "Матч ТВ": более 8 млн российских телезрителей наблюдали за играми Кубка Стэнли - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Союз ММА России: Мальдонадо не сможет опротестовать результат боя с Емельяненко - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Акробатика в трубе: аэродинамический спорт будущего - Популярная Механика
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Бывший омбудсмен Лукин готов оказать поддержку "чистым"российским спортсменам - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Болельщики перед матчем Россия - Уэльс расклеили в Тулузе стикеры с фотографией Евсеева - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Клуб Тимофея Мозгова и Александра Кауна "Кливленд"стал чемпионом НБА - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Лидер сборной России в беге на 800 метров Толоконников пропустит олимпийский сезон - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Стратегия развития российского спорта прежде всего нацелена на его "чистоту" - Мутко - Р-Спорт
    Вся новость>>>
  • 19.06.2016 Главы спортивных федераций: отстранение сборной РФ от Олимпиады было бы ошибкой - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Комиссия спортсменов ОКР: в погоне за наказанием IAAF забыла о "чистых"атлетах - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 День «Советского спорта» на ПМЭФ. Онлайн - Советский спорт
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Отец гимнастки: Виктория Комова не объявляла о завершении карьеры - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Путин: подход властей Франции к болельщикам всех стран должен быть одинаковым - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Новый ФК "Спартак-Алания"с бюджетным финансированием создан в Северной Осетии - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 ФК "Динамо"окажет максимальную помощь арестованному во Франции руководителю фан-клуба - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Встречи Камаева и Родченкова с ВФП были посвящены введению биопаспортов - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Госдума усилила уголовную ответственность за взяточничество в спорте - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Задержанные в Марселе российские болельщики будут высланы из Франции 18 июня - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 "Голден Стэйт"– "Кливленд": нас ждет седьмой матч! - СПОРТ - ЭКСПРЕСС
    Вся новость>>>