Спорт, спорт, спорт

Быстрее, выше, сильнее
 
Последнее посещение: меньше минуты назад Текущее время: 17 дек 2018, 17:23

Часовой пояс: UTC




 [ Сообщений: 256 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 26  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re:
СообщениеДобавлено: 01 авг 2007, 04:30 
Не в сети

Зарегистрирован: 08 май 2009, 08:47
Сообщений: 54
Андрей Климковский пишет:
Цитата:
Alex пишет:

цитата:
И ничего лучшего не нашел, чем уменьшить потребление сахара (чистого) раз в 5. А еще подсолнечное масло (хотя есть мнение, что олеиновую кислоту организм сам вырабатывать не может). Во время бега никаких изменений не чувствую.


Ну, а как вес?


Так я написал, что вес низился за 3 месяца на 3кг. Только вот зависимость между беговыми объемами и весом я ощущаю прямую, а вот с потреблением сахара и прочего жирного - никакой зависимости. Может сахар компенсируется уеличением объемов другой еды?
В воскресенье пробежал 26 км за 2.07 (почти как у Romа в соседней ветке). Вес перед - 78,5, после -76. На следующий день - 78, т. е. 0,5 кг всетаки скинул.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: У меня другие ассоциации
СообщениеДобавлено: 01 авг 2007, 07:22 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2009, 07:07
Сообщений: 1729
На форум о семейной жизни и отношениях в семье приходит некий участник и начинает во все темы постить, что, "рабята! мастурбировать это классно! я сам ни-ни, но в книжке читал!" Все в шоке, не знают, как реагировать, а он: "понятно, молчите - значит, мастурбаторы!"


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re:
СообщениеДобавлено: 01 авг 2007, 09:35 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2009, 07:07
Сообщений: 702
Я склонен, в отношении себя, делать так, что бы бег помогал мне, а не наоборот. То есть занятия бегом не сказывались на моем рационе, пристрастиях в еде и в количестве употребляемых веществ будь то сахар или овёс. Плюс-минус в разумных пределах. То есть делать с собой что-то специальное и есть что-то специальное или в специальных количествах, чего бы я делать и есть не стал, если б не занимался пробежками, мне бы не хотелось бы.

Это естественно, что с увеличением объемов повышается аппетит, и жидкости больше пьешь и еще может быть что-то такое к чему охота проснулась, но пусть оно остается естественным делом, а не насильственным в целях повышения скорости, выносливости и пр....

Но у меня такой подход из любительства, а как будут этот вопрос решать те, кто хочет добиться определенного спортивного результата - для меня это тайна, разгадывать которую не очень хочу...


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re:
СообщениеДобавлено: 01 авг 2007, 09:46 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2009, 07:07
Сообщений: 702
а что есть "интенсивность"? С объемом понятно.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re:
СообщениеДобавлено: 01 авг 2007, 09:47 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2009, 07:07
Сообщений: 1008
Андрей Климковский пишет:
Цитата:
Я склонен, в отношении себя, делать так, что бы бег помогал мне, а не наоборот. То есть занятия бегом не сказывались на моем рационе, пристрастиях в еде и в количестве употребляемых веществ будь то сахар или овёс. Плюс-минус в разумных пределах. То есть делать с собой что-то специальное и есть что-то специальное или в специальных количествах, чего бы я делать и есть не стал, если б не занимался пробежками, мне бы не хотелось бы.

Андрей, конечно мы ясно понимаем что чемпионами нам уже не стать, но человек так устроен, что ему хочеться улучшать свои результаты, как в скорости, так и в дистанции. вот даже ты пытаешься бегать все больше и больше. и скоро придет момент когда неправильный рацио будет мешать тебе продвигаться вперед, как например мне. у меня есть лишний вес. и я знаю откуда он. но до недавних пор я это игнорировал. но сейчас я для себя решил что бежать быстрей и дальше для меня перевешывает удовольствие от еды и напитков. может быть и с тобой произойдет тоже самое.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Грубо говоря - темп на пробегаемых отрезках
СообщениеДобавлено: 01 авг 2007, 09:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2009, 07:07
Сообщений: 1729
Близкий аналог в физике - мощность.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re:
СообщениеДобавлено: 01 авг 2007, 10:00 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2009, 07:07
Сообщений: 1662
Андрей Климковский пишет:
Цитата:
а что есть "интенсивность"?

Грубо говоря, это затраты расходуемой энергии в единицу времени.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re:
СообщениеДобавлено: 01 авг 2007, 10:12 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2009, 07:07
Сообщений: 702
salvataggio пишет:
Цитата:
Андрей, конечно мы ясно понимаем что чемпионами нам уже не стать
Да бросьте Это мне не стать, и то, больше оттого, что неохота... лень...


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re:
СообщениеДобавлено: 01 авг 2007, 10:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2009, 07:07
Сообщений: 702
taurus пишет:
Цитата:
Близкий аналог в физике - мощность.

ROM пишет:
Цитата:
Грубо говоря, это затраты расходуемой энергии в единицу времени.


Спасибо. Стало понятно.

salvataggio пишет:
Цитата:
и скоро придет момент когда неправильный рацион будет мешать тебе продвигаться вперед,
Но может он правильный с точки зрения среднего человека (я имею ввиду человека не склонного к дурным привычкам, обжорству, склонностям к тем или иным перекосам в питании и с хорошим жизненным тонусом)?

Заранее прошу прощения. Я ведь только о себе пытаюсь рассуждать. Я не большой специалист в беговых делах, но мне почему-то искренне хочется, что бы бегун не особо отличался от тех кто не бегает. Наверное для того, что бы у каждого был шанс стать бегуном...

Понимаете, когда возникают требования, много требований, например, что бы быть хорошим бегуном надо сначала (а хоть и в процессе, не столь важно) хорошую дорогую спортивную форму, специалное питание, исключительную обувь, то создается впечатление, что успехов можно добиться только посредством всего этого, а без этого - никак...

Мне бы хотелось достичь результата прежде всего своими силами. Но правильное отношение к питанию я никак не отрицаю, просто не хотелось бы, что бы оно стало сугубо-специальное и я не стал бы все это и в таких количествах и с такой периодичностью есть/пить без занятий бегом...

Вот и все, что хотел сказать.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 [ Сообщений: 256 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 26  След.

Часовой пояс: UTC


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB3
phpBB SEO


Новости спорта
  • 20.06.2016 Глава ВФЛА допускает полное отстранение сборной России от участия в ОИ-2016 - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 "Матч ТВ": более 8 млн российских телезрителей наблюдали за играми Кубка Стэнли - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Союз ММА России: Мальдонадо не сможет опротестовать результат боя с Емельяненко - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Акробатика в трубе: аэродинамический спорт будущего - Популярная Механика
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Бывший омбудсмен Лукин готов оказать поддержку "чистым"российским спортсменам - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Болельщики перед матчем Россия - Уэльс расклеили в Тулузе стикеры с фотографией Евсеева - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Клуб Тимофея Мозгова и Александра Кауна "Кливленд"стал чемпионом НБА - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Лидер сборной России в беге на 800 метров Толоконников пропустит олимпийский сезон - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Стратегия развития российского спорта прежде всего нацелена на его "чистоту" - Мутко - Р-Спорт
    Вся новость>>>
  • 19.06.2016 Главы спортивных федераций: отстранение сборной РФ от Олимпиады было бы ошибкой - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Комиссия спортсменов ОКР: в погоне за наказанием IAAF забыла о "чистых"атлетах - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 День «Советского спорта» на ПМЭФ. Онлайн - Советский спорт
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Отец гимнастки: Виктория Комова не объявляла о завершении карьеры - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Путин: подход властей Франции к болельщикам всех стран должен быть одинаковым - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Новый ФК "Спартак-Алания"с бюджетным финансированием создан в Северной Осетии - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 ФК "Динамо"окажет максимальную помощь арестованному во Франции руководителю фан-клуба - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Встречи Камаева и Родченкова с ВФП были посвящены введению биопаспортов - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Госдума усилила уголовную ответственность за взяточничество в спорте - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Задержанные в Марселе российские болельщики будут высланы из Франции 18 июня - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 "Голден Стэйт"– "Кливленд": нас ждет седьмой матч! - СПОРТ - ЭКСПРЕСС
    Вся новость>>>