Спорт, спорт, спорт

Быстрее, выше, сильнее
 
Последнее посещение: меньше минуты назад Текущее время: 18 окт 2018, 07:49

Часовой пояс: UTC




 [ Сообщений: 214 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Vald пишет: Modest ..
СообщениеДобавлено: 11 июн 2008, 09:04 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2009, 07:07
Сообщений: 246
Vald пишет:
Цитата:
Modest пишет:
цитата:
ни одной статьи в поддержку многоскоков я не видел.
В их поддержку зачтите спортивные достижения Лебедя . Это побольше , чем "статья" .

Vald пишет:
Цитата:
Modest пишет:
цитата:
от безграмотности.
Интервью с Лебедем повнимательнее почитайте . Он , на всякий случай , ещё и выполняет напряжённую скоростную беговую программу. Если кто и приписал ему увлечение многоскоками сверх меры , так это некто Модест.


Modest пишет:
Цитата:
если кто-то обоснует, что Лебедь добился успеха именно многоскоками, пусть напишет.

Modest пишет:
Цитата:
Техника сформирована многоскоками. В этом суть.


Больше никому не весело что ли?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: NameChanger пишет: ..
СообщениеДобавлено: 11 июн 2008, 11:05 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2009, 07:07
Сообщений: 459
NameChanger пишет:
Цитата:
Больше никому не весело что ли?

А почему не ?
Модест - очень своеобразная личность. Его надо принимать таким, какой он есть... Как Жириновского.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Очередная неделя поз..
СообщениеДобавлено: 15 июн 2008, 15:32 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2009, 07:07
Сообщений: 136
Очередная неделя позади! Тренировки, результаты и впечатления:

Пн - 18 км ~ 4.50 (ЧСС - 146)

Вт - 22 км ~ 4.52 (работа: 5х2км/500м)
Планировал по 7.30, получилось фактически один в один:
- 7.40.0 (3.49 / 3.51) - ЧСС - 180
- 7.31.6 (3.44 / 3.47) - ЧСС - 184
- 7.31.5 (3.44 / 3.47) - ЧСС - 186
- 7.31.1 (3.43 / 3.48) - ЧСС - 187
- 7.22.1 (3.39 / 3.43) - ЧСС - 188
Время трусцы - 3.15-3.30, пульс опускался до 140-144. Бежалось нормально, без излишнего упирания! Круг киллометровый, первые 500м вверх, потом вниз! На втором км вверх бежать тяжеловато, но нормально!

Ср - 14,5 км ~ 4.53 (пульс - 145)

Чт - 10,5 км ~ 4.41 (ЧСС - 146)

Пт - 15 км ~ 3.43 (темпарь 15 км - 55.45) + разминка-заминка ~ 2,5км
Так хорошо бежалось... Стоит отметить 2 вещи - во-первых, я размялся перед этим (обычно на темпаре первые 2 км по 4.10-4.05 иду, потом вкатываюсь), а, во-вторых, бежал не в четверг, а в пятницу, т.е. на восстановление не 1, а 2 дня пошло! ОЧЕНЬ здорово бежится!!! ЧСС - 182!
По половинам - 28.35 / 27.10
По 5-кам: 19.03 / 18.29 / 18.13

Сб - 12,5 км ~ 4.48 (ЧСС - 144)

Вс - 32 км ~ 4.19 (ЧСС - 170)
Бежал по асфальту (круг 5 км), выбежал в 12 часов (СПЕЦИАЛЬНО), перед этим не ел (СПЕЦИАЛЬНО), каждый круг пробовал пить! Отличные ощущения! Хотел начать по 5 мин/км, но так не получается! Всё-таки есть какой-то настрой, что надо хоть чуть-чуть БЕЖАТЬ! Питьё пошло отлично! На 28-29 км только почувствовал лёгкую усталость! Хоть с 4-го круга казалось, что вверх (там 3 небольших подъёма - 400м, 600м и около 700м, соответственно столько же вниз) вообще чуть ли не трусцой иду, но время на круге получалось всё быстрее и быстрее... Обманчивое ощущение...
По кругам: 22.32 / 21.50 / 21.36 / 21.26 / 21.09 / 21.07 + 2км: 4.17 / 4.17

За неделю - 127,0 км

Отмечу, что на этой неделе во вторник и четверг НЕ ДЕЛАЛ утренние выходы на 8-12 км с тёткой по 7 мин/км и по причине загруженности на работе и чтоб резко таки в 150 км в неделю не попасть...

Жду комментариев!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 [ Сообщений: 214 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22

Часовой пояс: UTC


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB3
phpBB SEO


Новости спорта
  • 20.06.2016 Глава ВФЛА допускает полное отстранение сборной России от участия в ОИ-2016 - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 "Матч ТВ": более 8 млн российских телезрителей наблюдали за играми Кубка Стэнли - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Союз ММА России: Мальдонадо не сможет опротестовать результат боя с Емельяненко - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Акробатика в трубе: аэродинамический спорт будущего - Популярная Механика
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Бывший омбудсмен Лукин готов оказать поддержку "чистым"российским спортсменам - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Болельщики перед матчем Россия - Уэльс расклеили в Тулузе стикеры с фотографией Евсеева - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Клуб Тимофея Мозгова и Александра Кауна "Кливленд"стал чемпионом НБА - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Лидер сборной России в беге на 800 метров Толоконников пропустит олимпийский сезон - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Стратегия развития российского спорта прежде всего нацелена на его "чистоту" - Мутко - Р-Спорт
    Вся новость>>>
  • 19.06.2016 Главы спортивных федераций: отстранение сборной РФ от Олимпиады было бы ошибкой - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Комиссия спортсменов ОКР: в погоне за наказанием IAAF забыла о "чистых"атлетах - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 День «Советского спорта» на ПМЭФ. Онлайн - Советский спорт
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Отец гимнастки: Виктория Комова не объявляла о завершении карьеры - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Путин: подход властей Франции к болельщикам всех стран должен быть одинаковым - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Новый ФК "Спартак-Алания"с бюджетным финансированием создан в Северной Осетии - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 ФК "Динамо"окажет максимальную помощь арестованному во Франции руководителю фан-клуба - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Встречи Камаева и Родченкова с ВФП были посвящены введению биопаспортов - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Госдума усилила уголовную ответственность за взяточничество в спорте - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Задержанные в Марселе российские болельщики будут высланы из Франции 18 июня - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 "Голден Стэйт"– "Кливленд": нас ждет седьмой матч! - СПОРТ - ЭКСПРЕСС
    Вся новость>>>