Спорт, спорт, спорт

Быстрее, выше, сильнее
 
Последнее посещение: меньше минуты назад Текущее время: 27 июн 2019, 09:00

Часовой пояс: UTC




 [ Сообщений: 283 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25 ... 29  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Бромден пишет: Посм..
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2008, 08:29 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2009, 07:07
Сообщений: 365
Бромден пишет:
Цитата:
Посмотрел давеча в магазине несколько разных книг с одним названием "Физиология человека". Похоже все так и есть... Ну, не дошла еще научная мысль.
Да, наверное, до многого еще не дошла. Я когда почитал статьи про лактат по наводке Vinogradov`а из ветки про физиологию ориентирования, так получилось, что ложки вообще нет Так ведь и эмпирики-то тоже нет Систематического анализа тренировочных программ и эффекта от них (или есть, но найти непросто). МПК на велоэргометре меряют, нафига бегуну велоэргометр?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: BarSeg пишет: МПК на..
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2008, 08:47 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2009, 07:07
Сообщений: 811
BarSeg пишет:
Цитата:
МПК на велоэргометре меряют, нафига бегуну велоэргометр?
Ну не только, на беговой дорожке тоже. Как я понимаю, есть несколько методов. Несколько формул расчета. Главное - это задействовать максимально возможное количество мышц и удобство механизма в лабораторных исследованиях. Велоэргометр - наиболее удобный аппарат. Ну и в любых измерениях считается, что лучше не очень хороший индикатор, чем отсутствие какого-либо индикатора в принципе.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Бромден пишет: Вело..
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2008, 09:06 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2009, 07:07
Сообщений: 365
Бромден пишет:
Цитата:
Велоэргометр - наиболее удобный аппарат
Велоэргометр - для задействования мышц нужных бегуну? Весьма сомнительно... Впрочем, на нет и суда нет, о чем тут спорить? Остается только на себе опыты ставить


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Бромден пишет: Ну н..
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2008, 10:21 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2009, 07:07
Сообщений: 335
Бромден пишет:
Цитата:
Ну не только, на беговой дорожке тоже.
У меня МПК измеряли на беговой дорожке , однозначно ... BarSeg пишет:
Цитата:
Так ведь и эмпирики-то тоже нет
Эмпирика есть , но под конкретно взятых спортсменов , причем выделяющихся из общей массы двигательной одаренностью ... BarSeg пишет:
Цитата:
Систематического анализа тренировочных программ и эффекта от них (или есть, но найти непросто).
Общего нет . Только конкретно взятые атлеты , очень высокого уровня . Да и кто этот анализ будет делать ? Бесплатно ? Поэтому методом тыка , и опираясь на свой личный опыт (построение трен. планов , литература , семинары , обмен опытом с коллегами) , тренеры нащупывают определенныю систему подачи специальных (дающих основной прирост результата) работ для каждого отдельно взятого спортсмена (это о высоком уровне) ... Когда развиваются общефизические качества , здесь несколько проще , можно работать с группой ... И что здесь спорить ? Тренироваться нужно , и результат придет ! Дима знает !


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: stranger пишет: Тре..
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2008, 10:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2009, 07:07
Сообщений: 365
stranger пишет:
Цитата:
Тренироваться нужно , и результат придет ! Дима знает !
А о чем я говорил-то? Бери больше, кидай дальше Вообще-то при столь продолжительной истории спортивной л/а хотелось бы увидеть хоть какую-то систему. Согласен, непросто, но все же не шатл в космос запускать.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: BarSeg пишет: Велоэр..
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2008, 10:56 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2009, 07:07
Сообщений: 811
BarSeg пишет:
Цитата:
Велоэргометр - для задействования мышц нужных бегуну?
МПК - то изначально измерялся в медицине. Один из показателей возможностей и состояния ССС. Правило измерения - задействовать как можно больше мышц человека вообще, а не бегуна, гребца или лыжника в частности. Лучше, конечно, лыжи, но как это можно сделать в лабораторных условиях? Велоэргометр или беговая дорожка удобнее. Можно дозированно увеличивать или уменьшать нагрузку, можно подключить кардиометр, газоанализатор.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Бромден пишет: МПК ..
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2008, 11:46 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2009, 07:07
Сообщений: 365
Бромден пишет:
Цитата:
МПК - то изначально измерялся в медицине. Один из показателей возможностей и состояния ССС.
Да, согласен, я имел в виду именно нынешние методики, и даже не подумал о таком варианте. Если задействовать максимум мышц, то лимитировать будет именно ССС и объем кровотока, а не сами мышцы. Хороший способ отделить одного от другого. Но в нынешнем-то варианте это реализовать не удастся. Хоть на вело, хоть бегом, объем задействанных мышц далек от максимума, отказ может наступить именно из-за мышц, до исчерпания возможностей ССС, но однозначно установить, так это или нет, мы не сможем, и весь изначальный смысл теряется.
stranger пишет:
Цитата:
Общего нет . Только конкретно взятые атлеты , очень высокого уровня .
А почему очень высокого? разве тренировки, направленные, например, на развитие миокарда для элитных атлетов чем-то отличаются от тренировок для продвинутого любителя?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: BarSeg пишет: А поч..
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2008, 14:59 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2009, 07:07
Сообщений: 335
BarSeg пишет:
Цитата:
А почему очень высокого? разве тренировки, направленные, например, на развитие миокарда для элитных атлетов чем-то отличаются от тренировок для продвинутого любителя?
У очень высокого , есть менеджер , тренер и медицина , остальное как у продвинутого "пользователя" ... Разве что выше интенсивность , объемы и т.д.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: меняю с декабря расп..
СообщениеДобавлено: 05 дек 2008, 13:15 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2009, 07:07
Сообщений: 1008
меняю с декабря расписание тренировочной недели.
раньше было так по развивающим работам:
Цитата:
ср - отрезки
сб - темп
вс - длительный

но после субботнего темпа в воскресенье был никакой и скорость на длительной была очень низкой.
сейчас думаю что эти тренировки, несмотря на прличный обьем в 30-35км никакой пользы мне не приносили.
чтобы исправить ситуацию решил бегать длительные на 15-30 сек тише планируемой марафонской скорости, но сохранив обьем, сделал новое расписание:
Цитата:
вт - отрезки
пт - темп
вс - длительная

теперь правда вопро: смогу ли востановиться после воскресной длительной перед вторничными отрезками?
или бегать их на недовостановлении нормально?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: salvataggio пишет: ..
СообщениеДобавлено: 06 дек 2008, 23:05 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2009, 07:07
Сообщений: 335
salvataggio пишет:
Цитата:
теперь правда вопро: смогу ли востановиться после воскресной длительной перед вторничными отрезками?
или бегать их на недовостановлении нормально?
Работы на недовостановлеии , в практике применяют , но в другом контексте . В твоем случае думаю лучше ограничиться двумя развивающими работами в неделю . Этого вполне достаточно . Отрезки и темп , в зависимости от ЧСС и скорости могут развивать и разные качества и одинаковые . Думаю не лишним включать и силовые работы . Все смотреть по самочувствию ...


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 [ Сообщений: 283 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25 ... 29  След.

Часовой пояс: UTC


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB3
phpBB SEO


Новости спорта
  • 20.06.2016 Глава ВФЛА допускает полное отстранение сборной России от участия в ОИ-2016 - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 "Матч ТВ": более 8 млн российских телезрителей наблюдали за играми Кубка Стэнли - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Союз ММА России: Мальдонадо не сможет опротестовать результат боя с Емельяненко - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Акробатика в трубе: аэродинамический спорт будущего - Популярная Механика
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Бывший омбудсмен Лукин готов оказать поддержку "чистым"российским спортсменам - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Болельщики перед матчем Россия - Уэльс расклеили в Тулузе стикеры с фотографией Евсеева - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Клуб Тимофея Мозгова и Александра Кауна "Кливленд"стал чемпионом НБА - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Лидер сборной России в беге на 800 метров Толоконников пропустит олимпийский сезон - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Стратегия развития российского спорта прежде всего нацелена на его "чистоту" - Мутко - Р-Спорт
    Вся новость>>>
  • 19.06.2016 Главы спортивных федераций: отстранение сборной РФ от Олимпиады было бы ошибкой - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Комиссия спортсменов ОКР: в погоне за наказанием IAAF забыла о "чистых"атлетах - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 День «Советского спорта» на ПМЭФ. Онлайн - Советский спорт
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Отец гимнастки: Виктория Комова не объявляла о завершении карьеры - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Путин: подход властей Франции к болельщикам всех стран должен быть одинаковым - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Новый ФК "Спартак-Алания"с бюджетным финансированием создан в Северной Осетии - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 ФК "Динамо"окажет максимальную помощь арестованному во Франции руководителю фан-клуба - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Встречи Камаева и Родченкова с ВФП были посвящены введению биопаспортов - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Госдума усилила уголовную ответственность за взяточничество в спорте - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Задержанные в Марселе российские болельщики будут высланы из Франции 18 июня - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 "Голден Стэйт"– "Кливленд": нас ждет седьмой матч! - СПОРТ - ЭКСПРЕСС
    Вся новость>>>