Спорт, спорт, спорт

Быстрее, выше, сильнее
 
Последнее посещение: меньше минуты назад Текущее время: 15 дек 2018, 02:49

Часовой пояс: UTC




 [ Сообщений: 108 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: А, потому что они в чуме и ждут рассвета
СообщениеДобавлено: 20 янв 2009, 10:43 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2009, 07:07
Сообщений: 1662
3W пишет:
Цитата:
А почему северные люди не обливаются?

а рассвет, как известно, наступит летом. Вот и незачем им обливаться.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Такими темпами мы потеряем еще одного своего представителя
СообщениеДобавлено: 20 янв 2009, 20:22 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2009, 07:07
Сообщений: 237
ROM пишет:
Цитата:
С сегодняшнего дня перешел на новый этап закаливающих процедур.

Что-то о беговых тренировках маловато ..


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Сначала надо победить все свои болячки,
СообщениеДобавлено: 21 янв 2009, 05:36 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2009, 07:07
Сообщений: 1662
ALF пишет:
Цитата:
Что-то о беговых тренировках маловато ..

а то получается замкнутый круг. Болезнь, выздоровление (неполное), возобновление тренировок, очередной криз, снова болезнь и т.д. Пока бегаю по 10 км в темпе 6.00-6.30 мин на км, по 30-40 км в неделю. Это даже нельзя и тренировками называть, вот потому и не пишу.
Сегодня с утра не удалось облиться ледяной водой. Поставил на ночь ведро (пластмассовое) на балкон, а утром там приличный слой льда. Начал лед раскалывать и тут ведро треснуло. Что поделаешь, законы физики действуют. Придется покупать оцинкованное ведро.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Если процедура способна дать эмоциональный толчок /отсчёт ,то только "за".
СообщениеДобавлено: 21 янв 2009, 05:57 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2009, 07:07
Сообщений: 1242
ROM пишет:
Цитата:
каждый организм индивидуален и неповторим

ROM пишет:
Цитата:
где он нашел ледяную воду из под душа?

Есть микрорайоны , где водоснабжение идёт не из реки , а из скважин : очень холодная вода ,особенно если дать время на сток.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Приглядел у итальянцев профилактически-лечебное средство
СообщениеДобавлено: 21 янв 2009, 06:26 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2009, 07:07
Сообщений: 358
Чеснок – через давилку, можно добавлять порубленную зелень. Перемешивается с оливковым маслом до густоты сметаны. Обычно употребляется как намазка на хлеб. На удивление специфический запах почти отсутствует, а оздоровительно-профилактический эффект отличный.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Иной взгляд на закливание ледяной водой
СообщениеДобавлено: 21 янв 2009, 06:30 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2009, 07:07
Сообщений: 1662
Цитата:
Академик Н. М. Амосов, сделав свое честное признание, стал моим добровольным единомышленником. И я постараюсь помочь ему вернуть утраченное здоровье. Но есть еще один вид оздоровления, популярность которого не соответствует реальной полезности. Речь идет о закаливании. Бывший хоккеист челябинского «Трактора», мастер спорта рассказал, как он пытался поддержать свое здоровье. В его арсенале были бег, лыжи, голодание и закаливание. В беседе со мной он не скрывал, что, используя указанные средства, все же не мог обеспечить хорошее здоровье. Особенно мне запомнилось то, что было связано с закаливанием. «Окунусь в прорубь утром и хожу до 15 часов в состоянии эйфории и комфорта» — это начало эксперименту. Но прошел год, и эффекта ледяной купели хватает на пять минут. Мне пришлось объяснять своему визави, что же с ним произошло. У мастера спорта, способного на хоккейной площадке работать, как «машина», мощная энергетическая система. Основными гормонами энергии являются глюкокортикоиды — гормоны надпочечников. Насколько мощно эти гормоны выбрасываются у мастеров спорта, Вы уже знаете. Почему же их производство так резко уменьшилось? Снизилась функция надпочечников. Образно выражаясь, за это время надпочечники были «спущены в прорубь».
Популярность закаливания холодной водой порождается ощущением комфорта, эйфории, которые возникают после процедуры. Глюкокортикоиды - гормоны энергии и стресса. Они те и другие в одном лице. Обливание ледяной водой — сильнейший стресс. Надпочечники моментально выбрасывают глюкокортикоиды, которые, распространяясь кровью, быстро запускают механизмы производства энергии в клетках. Но эти механизмы реализуются усилением свободно-радикального окисления липидов клеточных мембран, а, следовательно, в первую очередь страдают сосуды...
Опасность закаливания холодной водой в ее повторяющейся систематичности. Страдают все органы и ткани. Но не менее опасно влияние глюкокортикоидов на собственные надпочечники, приводящее к их же дистрофии. Помните, как упала продукция надпочечников у нашего хоккеиста? В результате организм лишился мощного источника энергии, который восстановить традиционными средствами уже невозможно. Мой визави уже давно не закаляется, перестал издеваться над собой. Ему нравится новое дыхание, и он продолжает его осваивать. И мы надеемся, что с помощью тренажера ТДИ-01 ему удастся реабилитировать организм...
рак, и поражение сосудов ног — следствия главной причины — действия стимулированных холодной водой собственных гормонов. Они разрушают сосуды и подавляют иммунную систему. Этого необходимо и достаточно, чтобы вызвать многие болезни, в том числе такую грозную, как рак".

Полный текст здесь:http://www.lotos-om.ru/endogen22.htm
Прямо жуть какая-то. А может быть это заказная статья? Судя по этой фразе:"Мой визави уже давно не закаляется, перестал издеваться над собой. Ему нравится новое дыхание, и он продолжает его осваивать. И мы надеемся, что с помощью тренажера ТДИ-01 ему удастся реабилитировать организм...".


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Согласен, что закал-подвиги не нужны,
СообщениеДобавлено: 21 янв 2009, 07:28 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2009, 07:07
Сообщений: 1662
3W пишет:
Цитата:
экстремальны все эти закаливания по своей сути!!!
На грани с подвигом!!!

а надо найти золотую середину. Пока я в поиске. На данный момент мои закаливающие процедуры:
а) утром обливание ледяной водой из ведра на улице;
б) перед сном обливание холодной водой из под крана по методу Ihori;
в) после тренировки контрастный душ;
г) бег по улице в достаточно легкой одежде;


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: ROM пишет: с помощь..
СообщениеДобавлено: 21 янв 2009, 07:44 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2009, 07:07
Сообщений: 592
ROM пишет:
Цитата:
с помощью тренажера ТДИ-01

Реклама ТДИ, однако - несите, мол, ваши денежки...
Раз поддался на что-то аналогичное, для жены купил. Теперь валяется. Как грится, три тыщи - в пропасть...
3W пишет:
Цитата:
экстремальны все эти закаливания по своей сути!!!

Давно как-то была серия статей в "Вокруг Света" про парня, который поразился тем, что рядом с замерзшими насмерть людьми были свежие оленьи следы, и решил начать закаливания - раз животные свободно и долго живут на холоде, почему, дескать, человек-царь природы не может?
Вот это была жесть, как он себя истязал. Запомнилось, как он по морозу в брючках х/б, майке и кедах бегал за 6 км на речку, долбил лед, плавал в прорубе в одежде до посинения, трусил назад, не вытираясь, в свою избушку (мороз+ветер!) и первым делом ставил чайник на плиту. Но не то чтоб согреться, а только затем, чтобы кипятком растописть обледенелые шнурки и снять кеды!
Адаптация к холоду была колоссальная. Конечно, без всяких простуд и т.п.
Но закончилось плачевно: перебрал - около 6 часов провел в ледяной воде и отошел к своему Богу Вечного Холода.

Так что, без фанатизма, ребята. Выработайте для себя подходящую систему - и хорош. А все, что сверх - от Лукавого.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 [ Сообщений: 108 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11  След.

Часовой пояс: UTC


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB3
phpBB SEO


Новости спорта
  • 20.06.2016 Глава ВФЛА допускает полное отстранение сборной России от участия в ОИ-2016 - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 "Матч ТВ": более 8 млн российских телезрителей наблюдали за играми Кубка Стэнли - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Союз ММА России: Мальдонадо не сможет опротестовать результат боя с Емельяненко - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Акробатика в трубе: аэродинамический спорт будущего - Популярная Механика
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Бывший омбудсмен Лукин готов оказать поддержку "чистым"российским спортсменам - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Болельщики перед матчем Россия - Уэльс расклеили в Тулузе стикеры с фотографией Евсеева - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Клуб Тимофея Мозгова и Александра Кауна "Кливленд"стал чемпионом НБА - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Лидер сборной России в беге на 800 метров Толоконников пропустит олимпийский сезон - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Стратегия развития российского спорта прежде всего нацелена на его "чистоту" - Мутко - Р-Спорт
    Вся новость>>>
  • 19.06.2016 Главы спортивных федераций: отстранение сборной РФ от Олимпиады было бы ошибкой - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Комиссия спортсменов ОКР: в погоне за наказанием IAAF забыла о "чистых"атлетах - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 День «Советского спорта» на ПМЭФ. Онлайн - Советский спорт
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Отец гимнастки: Виктория Комова не объявляла о завершении карьеры - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Путин: подход властей Франции к болельщикам всех стран должен быть одинаковым - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Новый ФК "Спартак-Алания"с бюджетным финансированием создан в Северной Осетии - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 ФК "Динамо"окажет максимальную помощь арестованному во Франции руководителю фан-клуба - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Встречи Камаева и Родченкова с ВФП были посвящены введению биопаспортов - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Госдума усилила уголовную ответственность за взяточничество в спорте - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Задержанные в Марселе российские болельщики будут высланы из Франции 18 июня - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 "Голден Стэйт"– "Кливленд": нас ждет седьмой матч! - СПОРТ - ЭКСПРЕСС
    Вся новость>>>