Спорт, спорт, спорт

Быстрее, выше, сильнее
 
Последнее посещение: меньше минуты назад Текущее время: 22 окт 2018, 13:19

Часовой пояс: UTC




 [ Сообщений: 2 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Колено. Боль при сгибании во время бега с внешней стороны сустава
СообщениеДобавлено: 05 фев 2008, 10:55 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2009, 07:07
Сообщений: 702
пол мужской
возраст 39 лет | рост 186 | вес - не знаю, но в пределах 70 кг
регулярно бегаю с начала лета (8 месяцев)
месячный объем за январь составил 282 км
жесткой регулярности нет. Бегаю как придется/получается




Не взирая на зимний сезон, у меня заметно возросли объемы. Где-то к 80 км за неделю. Вместе с этим начали возникать неприятные ощущения в левом колене или рядом с ним, но естественно при сгибании. Первый раз это произошло недели две назад. Я тогда совмещал пробежку с "деловыми визитами" набегав в общей сложности по вязкому снегу и льду 27 км за день. При том, что харакер бега был ближе к трусце.

Довольно резкие болевые ощущения стали возникать вокруг левого колена с внешней стороны при сгибании под нагрузкой. Причем казалось, что нога плохо держит вес тела, но при дополнительном усилии и напряжении можно было запросто продолжать бег, хоть и с некоторым дискомфортом в ощущениях.

На следующий день проходило. Но могло возникнуть опять уже на 7-м - 10-м километре следующей пробежки в зависимости от покрытия и темпа. Помнится, бежал как-то по косой ж/д-насыпи присыпаной снегом и торопился, так на 7-м километре и проявилось. А в ночь 6-часового бега (я не участвовал, а только зрителем был) по верху манежа пробежал 24 км и вообще не вспомнил про колено.

А вчера бегал вокруг Царицынских-Борисовских прудов и большую часть из джентельменских соображений бежал рядом с тропинкой проваливаясь всей ступней в свежий снег - к финишу колено дало о себе знать, а к вечеру сильно разболелось и бегать стало тяжело. Болело всю ночь. На следующий день намазал все вокруг йодом - прошло как-будто.

Вот и вопрос - это от снега? Или так совпало?

Что в данной ситуации правильнее:

продолжать пробежки невзирая,
продолжать , но уменьшить киломертаж/интенсивность,
сделать перерыв
обратиться к врачу?

Спасибо



Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Андрей Климковский п..
СообщениеДобавлено: 05 фев 2008, 16:31 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2009, 07:35
Сообщений: 387
Андрей Климковский пишет:
Цитата:
пол мужской
возраст 39 лет | рост 186 | вес - не знаю, но в пределах 70 кг
регулярно бегаю с начала лета (8 месяцев)
месячный объем за январь составил 282 км
жесткой регулярности нет. Бегаю как придется/получается




Не взирая на зимний сезон, у меня заметно возросли объемы. Где-то к 80 км за неделю. Вместе с этим начали возникать неприятные ощущения в левом колене или рядом с ним, но естественно при сгибании. Первый раз это произошло недели две назад. Я тогда совмещал пробежку с "деловыми визитами" набегав в общей сложности по вязкому снегу и льду 27 км за день. При том, что харакер бега был ближе к трусце.

Довольно резкие болевые ощущения стали возникать вокруг левого колена с внешней стороны при сгибании под нагрузкой. Причем казалось, что нога плохо держит вес тела, но при дополнительном усилии и напряжении можно было запросто продолжать бег, хоть и с некоторым дискомфортом в ощущениях.

На следующий день проходило. Но могло возникнуть опять уже на 7-м - 10-м километре следующей пробежки в зависимости от покрытия и темпа. Помнится, бежал как-то по косой ж/д-насыпи присыпаной снегом и торопился, так на 7-м километре и проявилось. А в ночь 6-часового бега (я не участвовал, а только зрителем был) по верху манежа пробежал 24 км и вообще не вспомнил про колено.

А вчера бегал вокруг Царицынских-Борисовских прудов и большую часть из джентельменских соображений бежал рядом с тропинкой проваливаясь всей ступней в свежий снег - к финишу колено дало о себе знать, а к вечеру сильно разболелось и бегать стало тяжело. Болело всю ночь. На следующий день намазал все вокруг йодом - прошло как-будто.

Вот и вопрос - это от снега? Или так совпало?

Что в данной ситуации правильнее:

продолжать пробежки невзирая,
продолжать , но уменьшить киломертаж/интенсивность,
сделать перерыв
обратиться к врачу?

Спасибо


Я выбираю - "звонок другу"...
А если без шуток. Нет, снег - это только провоцирующий фактор, увеличивший нагрузку. Потому и совпало. Если выбирать из вариантов предложеных вами - обратиться к врачу. Необходимо избавиться от проблемы и спокойно бегать дальше, иначе при любой провокации боли будут возвращаться.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 [ Сообщений: 2 ] 

Часовой пояс: UTC


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB3
phpBB SEO


Новости спорта
  • 20.06.2016 Глава ВФЛА допускает полное отстранение сборной России от участия в ОИ-2016 - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 "Матч ТВ": более 8 млн российских телезрителей наблюдали за играми Кубка Стэнли - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Союз ММА России: Мальдонадо не сможет опротестовать результат боя с Емельяненко - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Акробатика в трубе: аэродинамический спорт будущего - Популярная Механика
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Бывший омбудсмен Лукин готов оказать поддержку "чистым"российским спортсменам - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Болельщики перед матчем Россия - Уэльс расклеили в Тулузе стикеры с фотографией Евсеева - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Клуб Тимофея Мозгова и Александра Кауна "Кливленд"стал чемпионом НБА - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Лидер сборной России в беге на 800 метров Толоконников пропустит олимпийский сезон - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Стратегия развития российского спорта прежде всего нацелена на его "чистоту" - Мутко - Р-Спорт
    Вся новость>>>
  • 19.06.2016 Главы спортивных федераций: отстранение сборной РФ от Олимпиады было бы ошибкой - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Комиссия спортсменов ОКР: в погоне за наказанием IAAF забыла о "чистых"атлетах - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 День «Советского спорта» на ПМЭФ. Онлайн - Советский спорт
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Отец гимнастки: Виктория Комова не объявляла о завершении карьеры - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Путин: подход властей Франции к болельщикам всех стран должен быть одинаковым - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Новый ФК "Спартак-Алания"с бюджетным финансированием создан в Северной Осетии - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 ФК "Динамо"окажет максимальную помощь арестованному во Франции руководителю фан-клуба - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Встречи Камаева и Родченкова с ВФП были посвящены введению биопаспортов - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Госдума усилила уголовную ответственность за взяточничество в спорте - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Задержанные в Марселе российские болельщики будут высланы из Франции 18 июня - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 "Голден Стэйт"– "Кливленд": нас ждет седьмой матч! - СПОРТ - ЭКСПРЕСС
    Вся новость>>>