Спорт, спорт, спорт

Быстрее, выше, сильнее
 
Последнее посещение: меньше минуты назад Текущее время: 22 окт 2018, 12:42

Часовой пояс: UTC




 [ Сообщений: 94 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: а какие дистанции ты бегаешь и когда?
СообщениеДобавлено: 06 фев 2007, 11:59 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2009, 07:07
Сообщений: 1416
Name Changer пишет:
Цитата:
Народ, а что вы делаете в манеже? Какие работы выполняются на одной или на двух тренировках в неделю?


если шоссе (марафон и короче), то забей на это дело! Отдыхай на кроссах в лесу, делай базу, копи пруху!;)
Нафиг тебе трены в менеже? До соревнований по шоссе до хрена времени! Отдыхай!;)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re:
СообщениеДобавлено: 06 фев 2007, 12:04 
Не в сети

Зарегистрирован: 08 май 2009, 09:20
Сообщений: 159
Name Changer пишет:
Цитата:
Андрей, зачем готовить стопы и икры? Чтобы бежать на стопе?


Так как в шиповках бежишь на стопе(передняя часть стопы), значит надо, чтобы они, а также икры, должны быть готовы к запланированной работе. Причем переход на мягкое покрытие манежа(по сравнению с асфальтом) должен быть плавным, постепенным. Сам делаю поначалу(первые 2 недели) в манеже только ускорения (в шиповках), остальное кроссики и СБУ, иногда длинные отрезки в кроссовках. Но даже соблюдая все меры предосторожности боли случаются, тренер сказала, что это из-за того, что слишком жестко ставлю носок(над этим походу выполнения тренировок и работаю в данный момент).

Name Changer пишет:
Цитата:
Если у меня в прошлом году после перехода на шиповки не было болей, то это означает, что подготовка ног оказалась достаточной, или что неправильно бегу?


Мне трудно судить о Вашей технике бега не имея "картинки". Но думаю, что Вы на правильном пути и просто завидую белой завистью.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: К сожалению не смог помочь,
СообщениеДобавлено: 06 фев 2007, 13:02 
Не в сети

Зарегистрирован: 08 май 2009, 09:20
Сообщений: 159
сам-то бегаю в шиповках до 1000м. У меня в основном забиваются икры на интервальных типа 5х200м если бегу по 28-29с


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re:
СообщениеДобавлено: 06 фев 2007, 13:32 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2009, 07:07
Сообщений: 418
Wladimir пишет:
Цитата:
До соревнований по шоссе до хрена времени! Отдыхай!;)
Приятно очень читается, особенно последнее слово )))


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Бег в шиповках
СообщениеДобавлено: 06 фев 2007, 14:03 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2009, 07:07
Сообщений: 503
Без проблем бегаю в шиповках в манеже независимо от скорости - и разминку и интевалы и темповые. Потому что в шиповкха не надо думать как бежать, как стопу ставить - бежишь себе и бежишь без вариантов. А болят голеностопы от кроссовок, потому что в них и так исяк можно и сноска и с пятки и на внешнем крае.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Серёж, пару рекомендаций.
СообщениеДобавлено: 06 фев 2007, 16:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2009, 07:07
Сообщений: 1198
Бег в шипах - повышенная нагрузка на голеностоп, да ты и сам уже понял
Поэтому разминка под быстрый бег с ускорениями не меньше 30 минут. Начинаешь с тусцы, потом растяжка, потом динамические упражнения, потом пару ускорений без шипов, ну а уж потом...вперёд!!!!. Да и заминочку не забудь. Рекомендую, первые разы кроме ускорений больще ничего не делать, и так наешься.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 [ Сообщений: 94 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10  След.

Часовой пояс: UTC


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB3
phpBB SEO


Новости спорта
  • 20.06.2016 Глава ВФЛА допускает полное отстранение сборной России от участия в ОИ-2016 - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 "Матч ТВ": более 8 млн российских телезрителей наблюдали за играми Кубка Стэнли - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Союз ММА России: Мальдонадо не сможет опротестовать результат боя с Емельяненко - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Акробатика в трубе: аэродинамический спорт будущего - Популярная Механика
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Бывший омбудсмен Лукин готов оказать поддержку "чистым"российским спортсменам - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Болельщики перед матчем Россия - Уэльс расклеили в Тулузе стикеры с фотографией Евсеева - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Клуб Тимофея Мозгова и Александра Кауна "Кливленд"стал чемпионом НБА - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Лидер сборной России в беге на 800 метров Толоконников пропустит олимпийский сезон - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Стратегия развития российского спорта прежде всего нацелена на его "чистоту" - Мутко - Р-Спорт
    Вся новость>>>
  • 19.06.2016 Главы спортивных федераций: отстранение сборной РФ от Олимпиады было бы ошибкой - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Комиссия спортсменов ОКР: в погоне за наказанием IAAF забыла о "чистых"атлетах - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 День «Советского спорта» на ПМЭФ. Онлайн - Советский спорт
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Отец гимнастки: Виктория Комова не объявляла о завершении карьеры - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Путин: подход властей Франции к болельщикам всех стран должен быть одинаковым - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Новый ФК "Спартак-Алания"с бюджетным финансированием создан в Северной Осетии - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 ФК "Динамо"окажет максимальную помощь арестованному во Франции руководителю фан-клуба - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Встречи Камаева и Родченкова с ВФП были посвящены введению биопаспортов - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Госдума усилила уголовную ответственность за взяточничество в спорте - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Задержанные в Марселе российские болельщики будут высланы из Франции 18 июня - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 "Голден Стэйт"– "Кливленд": нас ждет седьмой матч! - СПОРТ - ЭКСПРЕСС
    Вся новость>>>