Спорт, спорт, спорт

Быстрее, выше, сильнее
 
Последнее посещение: меньше минуты назад Текущее время: 22 окт 2018, 12:43

Часовой пояс: UTC




 [ Сообщений: 30 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re:
СообщениеДобавлено: 11 янв 2006, 18:12 
Не в сети

Зарегистрирован: 08 май 2009, 08:47
Сообщений: 962
вотэтода! пишет:
цитатаА вот вчера впервые сходила на калланетику.
ну и как, судя по смайликам не очень?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re:
СообщениеДобавлено: 02 дек 2006, 09:13 
Не в сети

Зарегистрирован: 08 май 2009, 08:47
Сообщений: 502
Я большая поклонница тренажёрного зала. Только нагрузки нужно регулировать. Сейчас у меня временный перерыв, потому что нет свободного времени (я не могу встать раньше 8 утра). А вообще мне трудно сказать надо ли качать плечи фигуристу. Мне кажется это мнение немного ошибочно. Просто качкам тяжело двигаться, мышечная масса забивает пластику. но накачаться до такой степени, чтобы это флияло на ФК довольно тяжёлый труд. Надо тренироваться 4-5 дней в неделю и есть один белок!

А стрейчинг (растяжка) очень хорошая штука!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re:
СообщениеДобавлено: 06 янв 2007, 15:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 08 май 2009, 08:47
Сообщений: 214
я в фитнес-центр хожу, там всё есть


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re:
СообщениеДобавлено: 17 апр 2007, 00:03 
Не в сети

Зарегистрирован: 08 май 2009, 08:47
Сообщений: 41
Я в тренажерный зал хожу в институт, там на велоэргометре пол-часа, ноги помогает накачивать, потом пресс, силовые упражнения на полу, и тренажеры, если время остается. Иногда приседаю со штангой. В конце 10-15 мин. растяжка. Летом и осенью хожу на стадион бегать. В зале на ходилке можно бегать, на я не люблю внутри бегать, бегаю только на свежем воздухе, когда погода позволяет. Занималась раньше плаванием, но ноги накачать оно не очень помогает. Ходила еще в секцию йоги, но мне там не понравилось, потому что из часового занятия мы полчаса расслаблялись лежа на полу, это я и дома в постели могу делать. А вообще-то йога - это здорово, если правильно заниматься. Не только для ФК, а для общего развития.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re:
СообщениеДобавлено: 18 апр 2007, 03:57 
Не в сети

Зарегистрирован: 08 май 2009, 08:47
Сообщений: 536
Я хожу в тренажерный зал, попу поддерживать в форме, пресс, голеностоп, мышцы груди и талию. А вот упражнениями для ar мы с девочкой делаем у нее дома, туры крутим, растягиваемся, прыгаем.(в тренажерке меня не поймут, если я вдруг бильман соберусь сделать). А еще я буду бегать, это тоже полезно. Ну и плавать по средам.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re:
СообщениеДобавлено: 13 май 2007, 17:44 
Не в сети

Зарегистрирован: 08 май 2009, 08:51
Сообщений: 45
Я, почти ежеднево, занимаюсь в хореографическом зале , прямо на работе и в гордом одиночестве. Сначала классический станок, для разминки, а затем все остальное.
И еще по вечерам, сижу в растяжках, смотрю телевизор. Муж мой сначала обалдевал , а потом ничего, привык.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Вот нашла такую ссы..
СообщениеДобавлено: 13 дек 2007, 09:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 08 май 2009, 08:47
Сообщений: 63
Вот нашла такую ссылочку с упражнениями по калланетике, может пригодиться кому


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Кто ходит в тренажёр..
СообщениеДобавлено: 15 янв 2008, 10:22 
Не в сети

Зарегистрирован: 08 май 2009, 08:47
Сообщений: 502
Кто ходит в тренажёрный зал в Питере? Посоветуйте что-нибудь недорогое и приличное


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: А есть тут специалис..
СообщениеДобавлено: 08 фев 2009, 23:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 08 май 2009, 08:47
Сообщений: 827
А есть тут специалисты по особенностям занятий в зале для ФК? Каким мышцам наибольшее внимание, какие упражнения и тп?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Я не специалист. Но ..
СообщениеДобавлено: 10 фев 2009, 21:08 
Не в сети

Зарегистрирован: 08 май 2009, 08:47
Сообщений: 267
Я не специалист. Но как оказалось, тренажерный зал может не только не вредить, но и помогать, если продуманно тренироваться. Скажем, разгибания ног на тренажерах с разумно подобраным весом только на пользу. divan, тебе для твоих любимых прыжков может пригодиться, кстати, хотя они и так, судя по рассказам, хороши.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 [ Сообщений: 30 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3

Часовой пояс: UTC


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB3
phpBB SEO


Новости спорта
  • 20.06.2016 Глава ВФЛА допускает полное отстранение сборной России от участия в ОИ-2016 - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 "Матч ТВ": более 8 млн российских телезрителей наблюдали за играми Кубка Стэнли - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Союз ММА России: Мальдонадо не сможет опротестовать результат боя с Емельяненко - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Акробатика в трубе: аэродинамический спорт будущего - Популярная Механика
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Бывший омбудсмен Лукин готов оказать поддержку "чистым"российским спортсменам - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Болельщики перед матчем Россия - Уэльс расклеили в Тулузе стикеры с фотографией Евсеева - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Клуб Тимофея Мозгова и Александра Кауна "Кливленд"стал чемпионом НБА - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Лидер сборной России в беге на 800 метров Толоконников пропустит олимпийский сезон - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Стратегия развития российского спорта прежде всего нацелена на его "чистоту" - Мутко - Р-Спорт
    Вся новость>>>
  • 19.06.2016 Главы спортивных федераций: отстранение сборной РФ от Олимпиады было бы ошибкой - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Комиссия спортсменов ОКР: в погоне за наказанием IAAF забыла о "чистых"атлетах - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 День «Советского спорта» на ПМЭФ. Онлайн - Советский спорт
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Отец гимнастки: Виктория Комова не объявляла о завершении карьеры - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Путин: подход властей Франции к болельщикам всех стран должен быть одинаковым - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Новый ФК "Спартак-Алания"с бюджетным финансированием создан в Северной Осетии - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 ФК "Динамо"окажет максимальную помощь арестованному во Франции руководителю фан-клуба - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Встречи Камаева и Родченкова с ВФП были посвящены введению биопаспортов - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Госдума усилила уголовную ответственность за взяточничество в спорте - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Задержанные в Марселе российские болельщики будут высланы из Франции 18 июня - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 "Голден Стэйт"– "Кливленд": нас ждет седьмой матч! - СПОРТ - ЭКСПРЕСС
    Вся новость>>>