Спорт, спорт, спорт

Быстрее, выше, сильнее
 
Последнее посещение: меньше минуты назад Текущее время: 22 ноя 2019, 01:56

Часовой пояс: UTC




 [ Сообщений: 6 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: РЕБЯТ ПОДСКАЖИТЕ КУРС НА МАССУ! ПЛИЗ
СообщениеДобавлено: 22 сен 2007, 20:40 
Не в сети

Зарегистрирован: 08 май 2009, 10:10
Сообщений: 99
РЕБЯТ ПОДСКАЖИТЕ ЧТО НУЖНО И В КАКОМ КОЛИЧЕСТВЕ КУПИТЬ, ВСЁ НАЙДУ! ПОДСКАЖИТЕ ПЛИЗ!!! ЗАНИМАЮСЬ 1,5 ГОДА. РОСТ 180, ВЕС 67КГ ЭКТОМОРФ. МОГУ ТРАТИТЬ ГДЕ-ТО 4ТЫСЯЧИ РУБЛЕЙ!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re:
СообщениеДобавлено: 23 сен 2007, 16:29 
Не в сети

Зарегистрирован: 08 май 2009, 10:10
Сообщений: 458
отпиши опыт тренеровок, вес , рост, какой метаболизм, какую сумму денак способен тратить каждый месяц, а то те любой отпишет :
в неделю
болд 600-800 мг или дека 500-600 мг
суст 500мг
мет 20-30мг в день или окси 50 мг
ну и фсе в том же духе...
на выходе типа стан 30-50 мг в день и проп 100 через день...


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: .
СообщениеДобавлено: 23 сен 2007, 21:26 
Не в сети

Зарегистрирован: 08 май 2009, 10:10
Сообщений: 255
Чили пишет:
Цитата:
отпиши опыт тренеровок, вес , рост, какой метаболизм, какую сумму денак способен тратить каждый месяц, а то те любой отпишет :
Он же написал,стаж тренировок,свой рост и свой вес,сумму на курс.
VINT пишет:
Цитата:
РЕБЯТ ПОДСКАЖИТЕ ЧТО НУЖНО И В КАКОМ КОЛИЧЕСТВЕ КУПИТЬ, ВСЁ НАЙДУ! ПОДСКАЖИТЕ ПЛИЗ!!! ЗАНИМАЮСЬ 1,5 ГОДА. РОСТ 180, ВЕС 67КГ ЭКТОМОРФ. МОГУ ТРАТИТЬ ГДЕ-ТО 4ТЫСЯЧИ РУБЛЕЙ!
Лично я начинал с Омнадрен(а),ставил себе по 250 мг/нед.В пачке 5 ампул,т.е.на 5 недель(1 амп. в неделю).Набрал я 9 кг,за эти 5 недель,жрал всё подряд,не разбирая.Я был на седьмом небе от счастья Тебе я бы посоветовал купить Омнадрен(Сустанон) и Метан.Захимичиться по вот этой схеме: Омнадрен(Сустанон)-250-500мг / неделю на 8-12 недель и метан-30мг/день на первые 4 недели.
Должно нормально разорвать тебя.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: курс
СообщениеДобавлено: 28 сен 2007, 05:06 
Не в сети

Зарегистрирован: 08 май 2009, 10:10
Сообщений: 507
а почему никто не говорит про питашку?а аминки а протик?ну тупо сьест чел табы воткнет масло в ж... и ффсио? массу из чего то строить- из воды? не говорим про качество,но хоть чуточку должно быть мясо- не голимая же вода? поэтому ко всему не забудь про гейнеры протеин ВСАА креатин и пр,бяку. вот тогда реально торкнет.даже на аннотации к меташке написано про повышение белково-углеводной составляющей в рационе.good luck!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: жер
СообщениеДобавлено: 28 сен 2007, 05:09 
Не в сети

Зарегистрирован: 08 май 2009, 10:10
Сообщений: 507
еще раз прочитал первый пост- датебе ЖРАТЬ,ЖРАТЬ И ЖРАТЬ!!! с таким то весом. гейнеры два раза в день.после трена обяз. протик!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re:
СообщениеДобавлено: 28 сен 2007, 12:36 
Не в сети

Зарегистрирован: 08 май 2009, 10:10
Сообщений: 458
пардон !!! или я жоска тупанул, или он исправил пост...
но ни суть...
при его росте, и, телосложении , очень трудно набрать мясо, тем более если он зарядиться маслом , он еще сильней разгонет метаболизм, это уж точно, и, тренероваться будет еще интенсивней, вследствии еще будет стройней
как уже писалось, упор нуна делать на питание, 6-7 гр углеводов и 3-4 гр белка на кг своего веса, это как минимум что те нада.
ну и плус кохтели, это само сабой.. и они должны включать в себя максимум каллорий, лично я редко када болтаю один прот и гейнер, я туда еще роняю 2 банана и пачку творога, палучается нормуль, и, так 3-4 раза в день, смотришь , лишние правельные каллории набегают потихоньку
а так давиться дополнительно тремя пачками творога ваще нет дыху ужо


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 [ Сообщений: 6 ] 

Часовой пояс: UTC


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB3
phpBB SEO


Новости спорта
  • 20.06.2016 Глава ВФЛА допускает полное отстранение сборной России от участия в ОИ-2016 - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 "Матч ТВ": более 8 млн российских телезрителей наблюдали за играми Кубка Стэнли - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Союз ММА России: Мальдонадо не сможет опротестовать результат боя с Емельяненко - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Акробатика в трубе: аэродинамический спорт будущего - Популярная Механика
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Бывший омбудсмен Лукин готов оказать поддержку "чистым"российским спортсменам - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Болельщики перед матчем Россия - Уэльс расклеили в Тулузе стикеры с фотографией Евсеева - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Клуб Тимофея Мозгова и Александра Кауна "Кливленд"стал чемпионом НБА - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Лидер сборной России в беге на 800 метров Толоконников пропустит олимпийский сезон - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 20.06.2016 Стратегия развития российского спорта прежде всего нацелена на его "чистоту" - Мутко - Р-Спорт
    Вся новость>>>
  • 19.06.2016 Главы спортивных федераций: отстранение сборной РФ от Олимпиады было бы ошибкой - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Комиссия спортсменов ОКР: в погоне за наказанием IAAF забыла о "чистых"атлетах - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 День «Советского спорта» на ПМЭФ. Онлайн - Советский спорт
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Отец гимнастки: Виктория Комова не объявляла о завершении карьеры - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Путин: подход властей Франции к болельщикам всех стран должен быть одинаковым - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Новый ФК "Спартак-Алания"с бюджетным финансированием создан в Северной Осетии - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 ФК "Динамо"окажет максимальную помощь арестованному во Франции руководителю фан-клуба - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Встречи Камаева и Родченкова с ВФП были посвящены введению биопаспортов - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Госдума усилила уголовную ответственность за взяточничество в спорте - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 Задержанные в Марселе российские болельщики будут высланы из Франции 18 июня - ТАСС
    Вся новость>>>
  • 17.06.2016 "Голден Стэйт"– "Кливленд": нас ждет седьмой матч! - СПОРТ - ЭКСПРЕСС
    Вся новость>>>